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东莞万江送菜公司告诉你:什么时候喝牛奶的效果是最佳


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饮用牛奶的4个“最佳时间”

1、早餐时

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2、饭后半小时

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3、运动后

YUNDONGHOUHEYIDINGDENIUNAI,BUJINKEYIBUCHONGTILI,HAINENGBUCHONGGAIZHI,WEISHENGSU,NENGQIDAOQIANGJIANGUGE,ZENGFUJIROUDEMUDEE。HENIUNAIDEZUIJIASHIJIANXUANZAIZHEIGESHIHOU,NIUNAILIMIANDESHUIFENBUJINJINNENGHENHAODEMIBUWOMENYUNDONGGUOCHENGZHONGDESHUIFENXIAOHAO,ERQIERUDANBAIYENENGSUIZHEJIASUDEXUEYEBEIWOMENGENGHAODEXISHOU,

4、之前

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喝牛奶的注意事项

1、牛奶是不是越浓就越好

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2、牛奶+橘汁或柠檬汁

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3、牛奶+巧克力

NIUNAIHEPEIZAIYIQIKEYISHIKAFEIGENGJIAXIANGCHUN,YUSHIJIUYOURENXIANGDAONIUNAI+QIAOKELI,RENWEIZHEILIANGYANGYIQICHIDAYOUYICHU。QISHIBINGBUSHIZHEIYANG,NIUNAILIDEGAIHEQIAOKELIDECAOSUANHUICHANSHENGHUAXUEFANYING。YANZHONGZHESHENZHIHUIZAOCHENGMAOFAGANKU,QUEGAI,YIGUZHEDENG。

4、牛奶+药

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5、牛奶+米汤、稀饭

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